الرئيسيةحين يتناول الأشخاص الطعام ببطء أكبر،يتناولون كميات أقل منه.ففي دراسه أمريكية حديثه،طلب من ٣٠أمرأه تناول طبق معكرونه مع الماء حتى الشعور بالشبع.تبين أن النساء اللاتي تناولن الطبق بسرعه،باستعمال ملعقه كبيرة أستهلكن ٦٤٦وحده حراريه في ٩دقائق.أما النساء اللاتي أستعملن ملاعق صغيره ومضغن الطعام جيدا بين اللقمه والأخرى فاستهلكن ٥٧٩وحدة حرارية في ٢٩دقيقه تقريبا.واتضح أن النساء اللاتي تناولن الطعام ببطء استمتعن أكثر بالوجبه،على الرغم تناولهن مقدارا أقل بسبب شربهن المزيد من الماء ربما،مما أسهم في الشعور بالشبع.وجاءت النتائج متطابقه بصرف النظر عن بنية أجسام النساء المشاركات،وتاريخهن في اتباع الحميات الغدائية...
4 مشترك
فوائد الأكل البطئ!^
البشر ألوان%- عضو نشط
- عدد المساهمات : 82
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 13/07/1992
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمر : 31
الموقع : مجههههههههول
$اميـــرة الـــورد$- مشرفة منتدى روح مسقط للقصص
- عدد المساهمات : 2250
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 04/09/1995
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 28
الموقع : ف قلب امي وابوي
يسلمووو ويعطيكـٌ آلعآفيهـ ..
دمــتًٍ بــْــود }..
دمــتًٍ بــْــود }..
ملاك البشر- عضو فضي
- عدد المساهمات : 366
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 07/10/1995
تاريخ التسجيل : 23/04/2011
العمر : 28
الموقع : ابعد من نجوم الثريا
يسلمو
أعز الناس- مشرف تجريبي
- عدد المساهمات : 1063
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 22/10/1982
تاريخ التسجيل : 26/06/2011
العمر : 41
الموقع : في بلاد العز التي هياء شامختن وما احلها من عمان
شكرا على المعلومة الجميلة والمفيدة
مواضيع مماثلة
