منتديات روح مسقط

يامرحبا ترحيب ينشر فالاخبـار
ترحيب من شاعر تحرك شعوره
يامرحبا ترحيب يكتب بالانـوار
والنور عم المنتدى مع حظـوره
اسمك مثل برق يبشر بالامطـار
والقلب بوجودك تزايد سـروره
الطيب بين الناس مابه انكار
واللي يزور الناس لازم تـزوره
هذا محلك وابتدى معك مشـوار
على الوفا والطيب تكتب سطوره
من الفرح رحبت بك نثر واشعار
يامرحبا باللي يشرف حظـوره


منتديات روح مسقط

بسم الله الرحمن الرحيم هذا المنتدى مفتوح للكل من جميع أنحاء العرب


    الاستحمام والضحك لصحة الرئتين ..

    شاطر
    لؤلؤةالقران
    لؤلؤةالقران
    مشرفة منتدى روح مسقط لترويح القلوب و منتدى روح اللغة الانجليزية
    مشرفة منتدى روح مسقط لترويح القلوب و منتدى روح اللغة الانجليزية

    عدد المساهمات : 827
    السٌّمعَة : 12
    تاريخ الميلاد : 19/07/1988
    تاريخ التسجيل : 21/11/2010
    العمر : 30

    الاستحمام والضحك لصحة الرئتين ..

    مُساهمة من طرف لؤلؤةالقران في الإثنين فبراير 21, 2011 12:41 am







    يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.


    والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:







    1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين ..




    الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام...







    2- الاستحمام لرعاية الرئتين ..




    كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير ..






    3- شرب الماء لرعاية الرئتين ..




    في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف
    ..






    دمتم بصحه وعاافيه .
    $اميـــرة الـــورد$
    $اميـــرة الـــورد$
    مشرفة منتدى روح مسقط للقصص
    مشرفة منتدى روح مسقط للقصص

    عدد المساهمات : 2250
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ الميلاد : 04/09/1995
    تاريخ التسجيل : 08/11/2010
    العمر : 23
    الموقع : ف قلب امي وابوي

    رد: الاستحمام والضحك لصحة الرئتين ..

    مُساهمة من طرف $اميـــرة الـــورد$ في الإثنين يوليو 04, 2011 6:29 am

    مشكوووووووووورة حبووبة ع المواضيع
    المفيدة


    _________________

    قـمــ مسقط ـــر
    قـمــ مسقط ـــر
    مشرفة منتدى روح مسقط السياحية والرحلات
    مشرفة منتدى روح مسقط السياحية والرحلات

    عدد المساهمات : 1891
    السٌّمعَة : 17
    تاريخ الميلاد : 17/08/1994
    تاريخ التسجيل : 24/12/2010
    العمر : 24
    الموقع : القـــــــمر

    رد: الاستحمام والضحك لصحة الرئتين ..

    مُساهمة من طرف قـمــ مسقط ـــر في الإثنين يوليو 04, 2011 9:31 pm

    يسلموووووووووو


    _________________
    أعز الناس
    أعز الناس
    مشرف تجريبي
    مشرف تجريبي

    عدد المساهمات : 1063
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ الميلاد : 22/10/1982
    تاريخ التسجيل : 26/06/2011
    العمر : 36
    الموقع : في بلاد العز التي هياء شامختن وما احلها من عمان

    رد: الاستحمام والضحك لصحة الرئتين ..

    مُساهمة من طرف أعز الناس في الأحد يوليو 10, 2011 8:15 am

    شكرا على الموضوع الجميل

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس يناير 24, 2019 2:05 pm