الرئيسية
ماذا يفعل من أصيب بالأرق ؟
الأرق تعسر النوم, والتململ على الفراش .
1- الأذكار الشرعية " ألا بذكر الله تطمئن القلوب"
2- هجر النوم بالنهارإلا لحاجةماسة " وجعلنا النهار معاشا "
3- القراءة والكتابة حتى النوم " وقل رب زدني علما "
4- إتعاب الجسم بالعمل النافع نهارا " وجعل النهار نشورا "
5- التقليل من شرب المنبهات كالقهوة والشاي
