عزيزتى البنوته
اذا كنتى تريدين تفتيح بشرتك عليك بتناول الفاكهه مثل التفاح و البابايا و الموز وكذلك شرب كوب من اللبن كامل الدسم يقلل من افراز المده المكونه للون(الميلانين)
و شرب كوب من الشاى الاخضر الملىء بفتامين سى قبل النوم
و الابتعاد عن شرب الكافيين مثل الشاى و القهوه بأكثر من كوب فى اليوم مع عدم الاكثار من السكريات
و اضمن لك حتكونى منوره
اذا كنتى تريدين تفتيح بشرتك عليك بتناول الفاكهه مثل التفاح و البابايا و الموز وكذلك شرب كوب من اللبن كامل الدسم يقلل من افراز المده المكونه للون(الميلانين)
و شرب كوب من الشاى الاخضر الملىء بفتامين سى قبل النوم
و الابتعاد عن شرب الكافيين مثل الشاى و القهوه بأكثر من كوب فى اليوم مع عدم الاكثار من السكريات
و اضمن لك حتكونى منوره